Az utóbbi néhány hét bizony sokunknak megerőltető. Egyeseknek azért, mert erőn felül dolgoznak, másoknak meg azért, mert a karanténban töltött napok/hetek alatt lassan belefáradnak a semmittevésbe. Ez gyakran lelkileg a legmegerőltetőbb. Ezert is nagyon fontos, hogy olyan elfoglaltságokat találjunk magunknak, amikre alap helyeztben vagy nem lenne időnk, vagy távol áll tőlünk.

Ilyen például az olvasás, vagy a társasjátékok bevetése. A lényeg az, hogy próbáljuk meg elterelni a gondolatainkat erről a nyomasztó helyzetről. Nem utolsósorban a sport az, amivel testileg és lelkileg is sokat javíthatunk a hangulatunkon és a hozzáállásunkon. Ezt beépíthetjük a mindennapjainkba futás, torna vagy jóga formájában. Amennyiben az időjárás engedi, a biciklizés is szuper programnak számít. Főleg akkor, ha ezt nem egyedül tesszük, hanem olyan személyekkel, akikkel egy háztartásban elünk.

Próbáljunk meg minél több időt tölteni a természetben, nagyokat sétálni, természetesen mindezt ott, ahol a lehető legkevesebb ember tartózkodik. 

Fel a fejjel, egyszer ennek a helyzetnek is vége lesz és minden visszakerül a régi kerékvágásba! :)

-B.